امکان نازایی در بارداری دوم

امکان نازایی در بارداری دوم

اکثر ما فکر می کنیم نازایی در افرادی که قبلاً بچه دار شده اند ممکن نیست؛ ولی در اشتباه هستیم.

شاید داشتن یک نوزاد دیگر، تنها چیزی است که فکرتان را به خود مشغول کرده است. اما اگر آمادهٔ داشتن نوزاد دیگری هستید، باید بدانید که برخی از خانم‌ها برای دفعهٔ دوم بارداری به مشکل بر می‌خورند. لیندا اپلِگارث، روان‌شناس مرکز پزشکی باروری و نازایی در دانشکده پزشکی ویل در دانشگاه کرنل، می‌گوید: «فقط به این دلیل که برای اولین بار خیلی راحت باردار شدید، این تضمین وجود ندارد که بارداری دوم شما هم به‌‌ همان اندازه راحت باشد.»

لازم است بدانید که طبق آمار شرکت ریزالو، موسسهٔ آموزش ملی نازایی، بیش از ۳ میلیون زوج با نازایی ثانوی دست و پنجه نرم می‌کنند.

چرا این مساله اتفاق می‌افتد

این آمار روبه افزایش است زیرا بسیاری از زوج‌ها دیر برای تشکیل خانواده اقدام می‌کنند.

چه موقع باید نگران این مسئله شوید

در مورد زوج‌هایی که خانم زیر ۳۵ سال است، بعد از گذشت یک سال و اگر خانم بالای ۳۵ سال باشد، بعد از گذشت ۶ ماه، درمان لازم است. برخی از پزشکان به غلط به کسانی که قبلاً باردار شده‌اند، اطمینان می‌دهند که نیازی به مراجعه سریع به پزشک متخصص نازایی نیست.

چگونه کمک بخواهیم

اپلِگارث می‌گوید: «درمان خانم‌هایی که دچار نازایی ثانوی شده‌اند، با کسانی که دارای فرزندی نیستند، متفاوت است.»

توصیه مشاور: البته برای باردار شدن باید یک دوره انتظار چند ماهه را داشته باشید. برخی از مادران تصور می کنند که پس از اقدام به تصمیم گیری اگر بارداری صورت نگیرد دچار مشکل هستند. امااگر در بارداری قبلی یا در خانواده تان سابقه بیماری خاص وجود دارد یا در سنین بالاتراقدام نموده اید بهتر است بدون اتلاف وقت با پزشکتان در تماس باشید.

نکاتی که باید در بارداری دوم رعایت کنید

نکاتی که باید در بارداری دوم رعایت کنید

 

هر بارداری ویژگی های خاص خود را دارد که آن را متمایز می کند.

 

نکاتی که باید در بارداری دوم رعایت کنید - عصر دانش

نکاتی که باید در بارداری دوم رعایت کنید

همیشه هر کاری اولین بار هیجان و سختی های خاص خود را دارد.بارداری نیز مستثنی از این اصل نیست از اینرو بارداری اول شرایط ویژه تری را نسبت به بارداری های بعدی دارد و افراد معمولا ترس هایی که در دوران بارداری اول خود دارند که این ترس ها برای بارداری های بعدی از بین می رود.

 

به طور کلی می توان گفت زنان در بارداری دوم تجربه کافی را کسب کرده اند و با اعتماد به نفس بیشتری این دوران را سپری خواهند کرد، اما این به این معنا نیست که بارداری دوم یا سوم نیاز به مراقبت ندارد.

 

 

تفاوت بارداری اول و بارداری های بعدی!

 

در مرجله اول باید بدانید که تجربه بارداری شما در بارداری های بعدی کمکتان خواهد کرد، زیرا بسیاری از تغییراتی که در بدن شما در بارداری اول رخ داده، در بارداری های بعدی نیز تکرار می شود.

 

 

 این نکته را فراموش نکنید که امکان دارد در بارداری دوم یا سوم چیزی یا تغییری را در خود تجربه کنید که سابقه تجربه آن را در بارداری های قبلی نداشتیداین امر کاملا طبیعی است، زیرا هر بارداری برای خود منحصر به فرد است و با توجه به شرایط جنین می تواند کاملا متفاوت باشدبه طور کل هر بارداری ویژگی های خاص خود را دارد که آن را متمایز می کند.

 

 

 

تغییرات ظاهری زودتر از قبل آشکار می شوند

 

به طور معمول در بارداری دوم به بعد، شکم زنان باردار زودتر از بارداری های اول بزرگ می شوداین نگران کننده نیست و کاملا امری طبیعی است، زیرا شکم شما حالت ارتجاعی پیدا کرده و نسبت به بزرگ شدن واکنش هایی را که در دوران بارداری اول نشان می داد، از خود نشان نخواهد داد.

 

 

در اولین بارداری تقریبا تا ماه چهارم شما می‌توانید از لباس‌های قبل از بارداری‌تان استفاده کنید، اما این بار تقریبا این گردی‌ شادی‌بخش در ماه سوم بسیار بیشتر خودش را نشان می‌دهد و به مراتب واضح‌تر است و تقریبا پنهان کردنش غیرممکن استپوست شکم شما کشیده شده و ماهیچه‌های این بخش از نظر طولی افزایش پیدا کرده‌اند. از اینرو برای آن آماده باشید تا لباس های مناسب بارداری را کمی زودتر از زمانی که دوران بارداری اول را تجربه می کردید، به تن کنید.

 

 

 از نظر روان‌شناسی هم این موضوع کمی توجیه داردمادر این شرایط را قبلا تجربه کرده پس به صورت ناخودآگاه این پذیرش را به شکم خود می‌دهد که زودتر خود را نشان دهدذهن مادر در این روند چون تجربه قبلی را داشته سریع‌تر با تغییرات فیزیکی سازگاری پیدا می‌کند و بالطبع سریع‌تر هم نمود پیدا می‌کند.

 

 

 

احساس خستگی می کنید!احتمالا در دوران بارداری دوم بیش از گذشته احساس خستگی می کنیداز این موضوع نگران نباشید و نترسید، به ویژه اگر فاصله بین بارداری اول و دوم شما کمتر از ۳ سال بوده باشد، این خستگی بیشتر نمود پیدا می کنداین به این معنی نیست که شما نیروی جسمی خود را به صورت جدی از دست داده اید، بلکه مسلما به این دلیل است که شما نیازمند گذراندن وقت با فرزند اول خود هستید و زمان کمتری برای استراحت پیدا می کنید.

 

 

به طور کلی غذا دادن به کودک، بازی کردن با او، نگه داری از کودک و توجه و حتی صحبت کردن با او از شما انرژی می برد و این مسایلی هستند که شما در دوران بارداری اول تجربه نکردید و به همین دلیل در آن دوران زمان بیشتری را برای رسیدگی به خود و استراحت داشتید.

 

 

به علاوه ممکن است شما مادر شاغل هم باشید پس به تمام این مسایل استرس محل کار و حمل و نقل یعنی مسیری که در رفت‌وآمد هستید هم اضافه کنیددر نتیجه خستگی این بارداری و تفاوت آن با بار اول را درک می‌کنیدهمراه این نوع خستگی اغلب به خاطر اضافه‌وزنی که دارید، گاهی اوقات احساس کمردرد هم خواهید کردحواستان باشدسعی کنید در این ماه‌ها هنگام در آغوش کشیدن فرزند اولتان، خیلی به خودتان فشار نیاوریددردهای بعدی خصوصا در ناحیه سیاتیک را فراموش نکنید.

 

 

اگر خستگی و بی انرژی بودن به مقدار زیادی شما را اذیت می کند، تعارفات و خجالت را کنار بگذارید از همسر خود یا مادر یا سایر اعضای خانواده کمک بگیرید تا به شما در انجام کارهای روزمره کمک کنند و شما بتوانید با آرامش و آسودگی بیشتر این دوران را سپری کنید.

 

 

 هیئت تحریریه نی نی سایت

دانسته هایی درباره بارداری دوم

دانسته هایی درباره بارداری دوم

دانسته هایی درباره بارداری دوم - عصر دانش

دانسته هایی درباره بارداری دوم

در اینجا  در رابطه با دومین بچه برایتان مطالب مفیدی داریم. مفید ترین و اساسی ترین مطلب این است که والدین باید ذهن خود را  برای آمدن دومین بچه مهیا کنند. طبق نظر محققان و پژوهشگران که در کشور انگلستان مورد بررسی قرار گرفته است این است که فاصله سنی ۲ سال بهترین زمان برای وارد شدن دومین بچه است ولی اگر فاصله سنی کودک شما اینگونه نباشد زیاد هم مهم نیست استرس بخود راه ندهید چون دلایل علمی پشت آنها نهفته نیست اما باید نکته‌هایی را برای داشتن فرزند دوم در نظر بگیرید، مهم‌ترین نکته این است که پدر ومادر آمادگی ذهنی برای داشتن فرزند دوم را به دست بیاورند و هیچ‌گونه نگرانی و استرس غیرطبیعی‌ای نداشته باشند.

بعد از اینکه این حالت را داشتند می‌توانند بچه‌دار شوند. هر فاصله سنی مزایا و معایب خاص خودش را دارد و باید ببینید کدام حالت برای شما و همسرتان و جمع خانوادگی‌تان که به زودی بیشتر خواهد شد، بهتر است.

 

 

فاصله ۱۲ تا ۱۸ ماهگی

 

در این حالت یک واژه که مدیریت کردنش هم کار بسیار سختی است محو می‌شود؛ حسادت. روان‌شناسان و محققان معتقدند اگر در این فاصله سنی بچه‌دار شوید به این دلیل که بچه اول هنوز به طور کامل قدرت تشخیص و هم این حالت‌ها را ندارد و در واقع حس‌هایی مثل رقابت، حسادت و… در او کامل نشده است. خبر خوب دیگر این است که اگر شما و همسرتان شاغل هستید و قصد کمک از پرستار کودک را دارید، الان بهترین وقت است یعنی یک تیر، دونشان کرده‌اید.

حالا مشکل‌های این فاصله کم ‌سنی؛ خوابیدنتان کمی دچار مشکل می‌شود چرا که زمان خوابیدن ۲ کودکتان ممکن است شبیه هم نباشد. به علاوه شما دو کودک دارید که هر دو هنوز پوشک می‌شوند و توانایی انجام دادن کارهایشان را به صورت شخصی ندارند. وقتی به این سختی‌ها فکر می‌کنید به چند سال آینده هم بیندیشید که این دو به راحتی با هم بازی می‌کنند و زمان استراحت کردنتان فرا می‌رسد.

 

 

 

2 سال اختلاف سنی

 

تحقیقات نشان داده فاصله یک سال و ۶ ماهه‌ای که می‌دهید تا فرزند بعدی را دنیا بیاورید، بهترین شرایط سلامت را برای مادر و فرزند ایجاد کرده‌اید، اما حالت رقابت، حسادت و تنش‌هایی که این دو حداقل تا ۵ سالگی خواهند داشت را باید بپذیرید چرا که خواسته‌ها،‌ توقع‌ها و دلمشغولی‌هایشان تقریبا شبیه هم است. کنترل کردن بازی‌هایشان و خطرهایی که ممکن است همزمان تهدیدشان کند هم یک سختی‌ به سختی‌هایتان اضافه می‌کند، اما این سختی‌ها همان ۵ سال اول است. حس خواهر و برادری یا خواهر و خواهری و… آنها هر روز بیشتر از قبل می‌شود. به هم اعتماد می‌کنند و فضای دوستی و محبت بینشان شکل می‌گیرد. به جای اینکه اسباب‌بازی‌های خودشان را بخواهند، ترجیح می‌دهند با هم بازی کنند و حتی اسباب‌بازی را با هم قسمت کنند. در همین محیط دو نفره، تعامل را می‌آموزند و روابط اجتماعی‌شان در‌آینده تقویت می‌شود.

 

 

 

 

3 سال و بالاتر

 

بعد از ۳ سال خیالتان از بابت این رقابت‌هایی که در مورد قبلی گفتیم راحت باشد چون دیگر از این اتفاق‌ها نمی‌افتد. یکی از ویژگی‌هایی که این فاصله سنی برای کودک بزرگ‌تر دارد، ایجاد اعتمادبه‌نفس و مسوولیت‌پذیری است. بیشتر این بچه‌ها به این دلیل که به مدت ۳ سال یا بیشتر توجه شما را کسب کرده‌اند، الان به راحتی مستقل می‌شوند. از طرفی ۲ یا ۳سال استراحت به بدنتان هم این امکان را می‌دهد که نیرویی جدید برای داشتن فرزند بعدی داشته باشید و به اصطلاح ریکاوری می‌شوید. همچنین فاصله زمانی ۴ یا ۵ سال به شما این امکان را می‌دهد که به کارتان هم به راحتی بازگردید. – اگر در این مدت دست از کار کردن کشیده‌اید- چون اولین فرزندتان را می‌توانید با خیال آسوده روانه مدرسه کنید. با اینکه این مشکلات کم می‌شود اما از طرفی دوباره باید روزهای بی‌خوابی، پوشک عوض کردن و خواباندن نوزاد را تجربه کنید، کاری که حداقل ۳ سال پیش انجام داده‌اید. به هر حال اینکه داشتن فرزند دوم در هر فاصله سنی بیشتر به حالت‌های روانی و آمادگی ذهنی پدر و مادر ارتباط دارد. بهتر است سوال‌های زیر را از خودتان بپرسید تا ببینید سطح آمادگی‌تان در چه حدی است و بعد تصمیم بگیرید.

 

 

 

1- در حال حاضر چه احساسی دارید؟ احساس خستگی یا استرس دارید؟ آیا اگر این احساس را دارید فکر می‌کنید وقت و انرژی لازم برای اینکه فرزند جدیدی داشته باشید را دارید؟

۲-آیا در توان خود می‌بینید که حداقل به مدت ۵ سال از دو کودک نگهداری کنید؟

۳- چند سالتان است؟ اگر نزدیک ۳۰ سال هستید و حتما فرزندی می‌خواهید باید بدانید تا حدود ۳۵ سالگی این امکان به راحتی برایتان ایجاد می‌شود و بعد از آن احتمال خطرهای ناباروری وجود دارد.

۴- آیا شما و همسرتان هر دو برای داشتن یک فرزند دیگر آمادگی دارید؟ یا یکی از طرفین تنها تمایل به انجام این کار دارد؟

۵- آیا وقت کافی برای نگهداری از دو کودک را دارید؟ شرایط فعلی خود را با آینده مقایسه کنید و ببینید می‌توانید از عهده یک مسوولیت بزرگ برآیید؟

 

دانسته هایی درباره بارداری دوم - عصر دانش

دانسته هایی درباره بارداری دوم

 

آمادگی روانی پدر ومادر شرط است

 

دکتر نسرین امیری، فوق‌تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان،‌ عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌بهزیستی و توانبخشی

امروزه بایدها و نبایدهای زیادی در مورد اینکه فاصله سنی بین بچه‌ها چقدر باشد، مطرح می‌شود اما واقعیت این است که برای بچه‌دار شدن، پیش از هر چیز آمادگی پدر و مادر مهم است بنابراین هر وقت خانم و آقایی می‌بینند از نظر روانی آمادگی داشتن فرزند دوم را دارند، بهترین زمان برای این کار است.

 

فاصله سنی کم، حسادت: برخی صاحب‌نظران معتقدند اگر فاصله سنی بین دو فرزند بیش از ۴-۳ سال باشد، چون حس مالکیت کاملا در آنها شکل نگرفته، حسادت‌هایشان کمتر خواهد بود. بعد از ۵ سال هم‌ چون اصل مالکیت کامل شده، باز هم حسادت چندان زیاد نخواهد بود ولی اختلاف سنی بین ۳ تا ۵ سال، معمولا پذیرش فرزند دوم را برای فرزند اول سخت خواهد بود و حسادت بین آنها خود را بیشتر بروز می‌‌دهد. نکته مهم این است که به هر حال پذیرش خواهر یا برادر جدید برای فرزندان بزرگ‌تر سخت است ولی در دنیای واقعی، همه آدم‌ها حتی بچه‌ها، باید تجربه کنند که همه‌چیز نمی‌تواند در انحصار آنها باشد و لازم است چیزهایی را با دیگران تقسیم کنند.

 

آمادگی مادر هم شرط است: درست است که حسادت یکی از معضلات بزرگ در روابط بین‌ خواهر و برادرهاست و برای پیشگیری از آن می‌توان به فاصله سنی آنها توجه کرد، اما برای داشتن فرزند دوم، مادر هم باید از نظر فیزیکی و جسمانی آمادگی داشته باشد تا مشکلات استخوانی و دندانی برای کودک ایجاد نشود. متاسفانه اگر این نکته در نظر گرفته نشود و بارداری‌های پشت‌سر هم اتفاق بیفتد، ممکن است کودک دوم دچار مشکل شود.

 

فاصله سنی زیاد، چند والد!: گاهی فاصله سنی زیاد بین بچه‌ها باعث می‌شود بچه بزرگ‌تر نقش والد بگیرد در حالی که باید این حس و رفتار مدیریت شود. خیلی‌وقت‌ها می‌بینیم بچه‌های کوچک خانه که اختلاف‌ سنی زیادی با خواهر یا برادر بزرگ‌ترشان دارند، در واقع دارای چند پدر و مادراند، یعنی خواهر و برادرهای بزرگ‌تر هم نقش والدی می‌گیرند!

منبع- بانو گل

اگر قصد داشتن فرزند دوم را دارید پس بخوانید

اگر قصد داشتن فرزند دوم را دارید پس بخوانید

تنها کسی که می تواند به این سوال جواب دهد، خود شما هستید. البته این سوال، از آن سوال های سخت است. بعضی ها می گویند تصمیم در مورد داشتن فرزند دوم، حتی از داشتن اولی هم سخت تر است، چون حالا دیگر مسئله فقط داشتن یک بچه نیست بلکه تغییر دادن خانواده است. هر…

اگر قصد داشتن فرزند دوم را دارید پس بخوانید - عصر دانش

اگر قصد داشتن فرزند دوم را دارید پس بخوانید

تنها کسی که می تواند به این سوال جواب دهد، خود شما هستید. البته این سوال، از آن سوال های سخت است. بعضی ها می گویند تصمیم در مورد داشتن فرزند دوم، حتی از داشتن اولی هم سخت تر است، چون حالا دیگر مسئله فقط داشتن یک بچه نیست بلکه تغییر دادن خانواده است. هر کودک جدیدی بر سبک زندگی تان، کار و درآمدتان، روابط فامیلی و دوستانه تان و البته روی کودک دیگرتان تاثیراتی دارد که قبل از تولد او باید به تمام این ها فکر کرده باشید. خیال نکنید زندگی با دو بچه، فقط دو برابر کردن همه سختی ها و شیرینی های زندگی با تک فرزند است؛ ماجرا خیلی پیچیده تر از این حرف هاست. اگر از دیگران بپرسید، همه در مورد زمان بزرگ تر کردن خانواده ایده هایی دارند؛ از پزشکان و دانشمندان تا دوستان و همسایه های تان. این وسط شما می توانید تمام حرف ها را بشنوید، جوانب مثبت و منفی را بسنجید و دست آخر تصمیم خودتان را بگیرید.

● فرزند دوم چه موقع؟

خیلی از والدینی که به فرزند دوم فکر می کنند، مسئله «اصلا آیا باید فرزند دومی داشت یا نه؟» را برای خودشان حل کرده اند و حالا درگیر حل مسئله «چه وقت باید دومی را بیاوریم؟» هستند. آنها به این فکر می کنند که چه فاصله ای بین بچه ها مناسب است؛ هم برای دو بچه و هم برای والدین شان.

محققان مختلف نتایج مختلفی را به دست آورده اند. در حالی که متخصصان زنان و زایمان می گویند برای بارداری دوم دست کم ۲ تا ۳ سال باید صبر کرد، بعضی تحقیقات روانشناسی نشان می دهد بهترین فاصله سنی بین دو کودک، کمتر از د۲و سال است. با این حال والدین اغلب بی توجه به تمام این حرف ها کار خودشان را می کنند!

● همه چیزهایی که محققان در مورد فاصله سنی ایده آل بین فرزندان می گویند کدام فاصله بهتر است؟

▪ بین یک و نیم تا ۵ سال: تحقیقات نشان می دهد فاصله کمتر از ۱۸ ماه یا بیشتر از ۵ سال بین دو بارداری، احتمال نارس بودن یا کم وزنی را در فرزند دوم بالا می برد. وقتی این فاصله خیلی کم باشد، ممکن است بدن مادر فرصت لازم برای تامین منابع تهی شده مواد مغذی و رفع استرس های بارداری اول را نداشته است. وقتی فاصله خیلی زیاد می شود، باروری زن پس از یک بارداری کاهش می یابد.

▪ بین ۲ تا ۱۰ سال: یک تحقیق دیگر نشان می دهد اگر بعد از تولد اولین فرزند ۱۸ تا ۲۳ ماه صبر کنید و بعد برای بارداری بعدی اقدام کنید، بهترین شرایط را برای سلامت نوزاد جدید تدارک دیده اید. این محققان می گویند نوزادانی که در کمتر از ۶ ماه پس از تولد فرزند قبلی بارور شده اند، به احتمال ۴۰ درصد نارس یا کم وزن خواهند بود. این تحقیق همچنین نشان می دهد فاصله سنی بیشتر از ۱۰ سال هم همین تاثیر را دارد.

▪ بین ۲ تا ۳ سال: یک تحقیق معتبر در دانشگاه کالیفرنیا امریکا نشان می دهد فاصله سنی ۲۴ تا ۳۵ ماه، از نظر پزشکی بهترین فاصله برای سلامت هر دو فرزند و مادر است.

کمتر از یک سال یا بیشتر از ۴ سال: یک پژوهش خانوادگی نشان می دهد فاصله کمتر از یک سال یا بیشتر از ۴ سال، برای ارتباط کودکان با والدین شان، رقابت بین فرزندان و عزت نفس هر یک، بهترین فاصله است. کودکان زیر یک سال، احساسی در مورد وضعیت منحصر به فرد خودشان ندارند، در نتیجه کمتر پیش می آید که با حضور یک تازه وارد مشکلی داشته باشند. همچنین بچه هایی که بیشتر از ۴ سال دارند، فرصت کافی را برای لذت بردن از توجه خاص والدین داشته اند و زندگی و شخصیت خودشان را شناخته اند.

● فرزند دیگرتان چند سالش است؟

هیچ جواب درست یا غلطی وجود ندارد. هرچند که تحقیقات علمی چیزهای مختلفی می گویند اما شاید شما هیچ مشکلی با این که دومی را یک هفته بعد از تولد اولی باردار شوید، نداشته باشید. بعضی ها دوست دارند هرچقدر که می شود صبر کنند، این طوری کودک شما کلی وقت برای تنها بودن با شما دارد و حتی می تواند در مورد داشتن بچه دوم نظر هم بدهد. بعضی های دیگر می گویند بچه های با فاصله سنی زیاد، در واقع دو تک فرزند هستند و هیچ وقت هم بازی هم نمی شوند و در دو دنیای متفاوت زندگی می کنند. با فاصله سنی کم دیگر لازم نیست نصف عمرمان را به بچه داری بگذرانیم و همه چیز در چند سال تمام می شود. مادرهای مختلف، حرف های متفاوتی دارند. بعضی ها از داشتن دو فرزند با فاصله زیاد راضی اند:« ۲ پسر من ۵ سال فاصله سنی دارند. من فکر می کنم این فاصله عالی است. وقتی پسر اولم به خوبی نیازهای اولیه مثل دستشویی رفتن و لباس پوشیدن و بازی کردن را یاد گرفته بود، پسر دومم به دنیا آمد. هرچند آنها زیاد با هم بازی نمی کنند، اما پسر اولم خیلی خوب از برادر کوچکش مراقبت می کند.»

بعضی های دیگر از فاصله سنی کم فرزندان شان راضی نیستند: «دو فرزند من دو سال اختلاف سنی دارند. من فکر می کنم هر چه فرزند اول بزرگ تر باشد، بهتر است، برای این که آن وقت مستقل تر شده است و می تواند از نظر احساسی و فکری با نوزاد جدید کنار بیاید. شاید بهتر بود فاصله سنی بیشتری بین دو فرزندم می گذاشتم. به خصوص رسیدگی به دو بچه که هر دو پوشک می شوند و نیازهای فیزیکی زیادی دارند، واقعا برایم سخت است. من که پیش از این حتی سر فرزند بزرگم داد هم نزده بودم، در این مدت به خاطر فشار زیاد دو سه بار کتک اش زده ام و فوری هم پشیمان شده ام.»

اما بعضی ها از فاصله سنی کمتر از این هم راضی اند: «۳ فرزند من هر کدام حدود یک سال و نیم با هم فاصله دارند. هرچند وقتی هر ۳ نوزاد بودند، بزرگ کردن آنها واقعا سخت بود، اما از برخی لحاظ فوق العاده بود. ۳ ۲ سال سختی کشیدم، اما بعد از دست عوض کردن پوشک و آروغ گرفتن برای همیشه راحت شدم. حالا آنها به راحتی هم بازی هم می شوند و خیلی ارتباط نزدیکی با هم و با من دارند. انگار که من یکی از بچه های خانواده هستم!»

● چند سال تان است؟

خوب یا بد، سن والدین و به خصوص مادر برای بچه دار شدن مهم است. اگر دیر ازدواج کرده اید و اولین بچه را هم دیر به دنیا آورده اید، شاید فرصت زیادی برای ایجاد فاصله سنی بین ۲ فرزندتان نداشته باشید. سن بیشتر از ۳۵ سال برای مادران، احتمال بارداری خطرناک را زیاد می کند. اگر فرزند اول تان را در ۳۲ سالگی به دنیا آورده اید، شاید بهتر باشد دومی را ۳ ۲ سال بعد بیاورید یا به کلی قید فرزند دوم را بزنید. اما اگر زیر ۳۰ سال هستید و مشکلی هم از نظر سلامت باروری ندارید، می توانید راحت تر در مورد اختلاف سنی فرزندان تان فکر کنید. در مورد سن بچه دار شدن با فرزندتان هم مشورت کنید. برای خیلی از مادر و پدرها اختلاف سنی با بچه های شان مهم است.

● وضعیت مالی شما چطور است؟

بله، این درست است که پول همه چیز نیست، اما مطمئنا وقتی خانواده شما بزرگ تر شود، خرج تان هم بیشتر می شود. در شماره ۳۲ شهرزاد یک پرونده در مورد هزینه های بارداری بود که می توانید به آن مراجعه کنید و این تازه فقط هزینه های بارداری است. خودتان می دانید که هزینه خورد و خوراک مادر شیرده یا شیر خشک نوزاد، پوشک، مراجعه به پزشک و خدای نکرده بیماری های احتمالی، لباس و چیزهای دیگر، چقدر زیادند. به یاد بیاورید که با تولد فرزند اول تان چقدر به بودجه خانوادگی تان اضافه کرده اید و پیش بینی کنید که تقریبا همان مقدار را (با احتساب تورم!) باید اضافه کنید. یک چیز دیگر هم هست، این که اگر شما دوباره به سر کار برگشته باشید و درآمدتان را به زندگی اضافه کرده باشید، دوباره برای مدتی خانه نشین می شوید و حتی ممکن است این بار نتوانید ظرف ۶ ماه (مرخصی زایمان) دوباره به کار برگردید، یا مجبور باشید به یک کار پاره وقت رضایت بدهید. آیا شما می توانید با کسر درآمد خودتان زندگی کنید یا سر کار برگردید و هزینه های مهدکودک فرزند دوم را هم بپردازید؟

● فرزند دیگر چطور زندگی شما را تغییر خواهد داد؟

مدتی بعد از تولد فرزند اول لازم است تا زندگی شما دوباره در یک وضعیت روتین دل نشین قرار بگیرد. آیا شما یک روش خاص تربیتی برای خودتان تعریف کرده اید؟ آیا بالاخره در خانه شما همه می توانند شب را تا صبح راحت بخوابند؟ شاید به جایی رسیده اید که دیگر شما و همسرتان وقت کافی برای همدیگر دارید. ممکن است شما دوباره به کار برگشته باشید و آن را خیلی دوست داشته باشید. این ها معیارهای مهمی برای فکر کردن به فرزند دوم هستند. حواس تان باشد، یک نوزاد جدید می تواند همه این شرایط را عوض کند. رسیدگی به نیازهای یک نوزاد کلی انرژی و زمان لازم دارد (یادتان که نرفته؟) و تازه فرزند اول تان هم باید با حضور یک خواهر یا برادر جدید کنار بیاید که بخش زیادی از این آمادگی را شما باید ایجاد کنید. ممکن است با تولد فرزند دوم، رفتارهای فرزند اول تان هم عوض شود (کمی لجبازی و یک دندگی و حسودی خیلی طبیعی است) و هرچقدر هم خسته باشید، نباید رفتارتان را با اولی تغییر دهید تا او فکر کند که دیگر دوستش ندارید! چیزهای دیگری هم هست؛ مثل ارتباط شما با دوستانی که بچه ندارند و خانواده های پر از بچه های ریز و درشت یا تعداد هم بازی هایی که فرزند اول تان دارد. بیشتر فکر کنید چیزهای بیشتری هم به ذهن تان می رسد.

خانواده سبز

تفاوت‌های بارداری اول و دوم

تفاوت‌های بارداری اول و دوم

تفاوت‌های بارداری اول و دوم - عصر دانش

تفاوت‌های بارداری اول و دوم

بارداری دوم تفاوت چندانی با بارداری اول ندارد و حالت‌هایی مثل تهوع و استفراغ ارتباط چندانی با دفعه بارداری ندارند.
بارداری - معمولا خانم‌هایی که نوزادشان را با شیر خود تغذیه می‌کنند، تا شش الی هفت ماه باردار نمی‌شوند، اما بعد از این زمان که نوزاد خوردن غذای کمکی را آغاز می‌کند، تخمک‌گذاری هم آغاز می‌شود.
اگر خانمی بعد از این زمان ناخواسته باردار شد، لازم نیست به سرعت فرزند خود را از شیر بگیرد، اما باید مکمل‌های لازم (یعنی اسیدفولیک، مولتی‌ویتامین مینرال و مکمل آهن) را دریافت کند.
طعم شیر به دنبال بارداری و تغییرات هورمونی و افزایش استروژن و پروژسترون عوض می‌شود و خود نوزاد به تدریج میلی به نوشیدن آن نخواهد داشت، ولی ترکیب شیر برای نوزاد مضر نیست.
مادران شیرده و باردار باید بعد از هفته دوازدهم، غیر از اسیدفولیک، ریزمغذی و ویتامین‌های لازم را حتما دریافت کنند، تغذیه مناسب داشته باشند و به اندازه کافی مایعات مصرف کنند.
مصرف کلسیم و ویتامین D موجود در مینرال مولتی‌ویتامین‌ها برای خانم‌های شیرده باردار کافی است.
البته اگر تغذیه مناسب نباشد و به اندازه کافی منابع کلسیم مصرف نکند یا دچار تهوع و استفراغ باشد، بهتر است مکمل کلسیم هم مصرف شود. دریافت لبنیات خانم‌های باردار باید حداقل یک لیوان شیر و دو لیوان ماست باشد.
خوشبختانه بیشتر خانم‌ها در کشور ما دچار سوءتغذیه نیستند و مکمل‌ها هم در دسترس است، اما در مناطقی که به دلایل فقر مادی خانم‌ها دچار سوءتغذیه هستند، همزمانی بارداری و شیردهی می‌تواند مشکل‌ساز باشد و پزشک ممکن است به دلیل سوءتغذیه مادر یا مشکلات متابولیک از او بخواهد شیردهی را قطع کند.
عده‌ای اعتقاد دارند بارداری دوم بسیار ساده‌تر از بارداری اول است و عده‌ای نیز معتقدند شرایط بارداری اول و دوم تفاوت خاصی ندارد.
با دکتر ابوالفضل مهدی‌زاده، متخصص زنان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره گفت‌وگو کرده‌ایم.

آیا بارداری اول و دوم با هم متفاوتند؟
بارداری دوم تفاوت چندانی با بارداری اول ندارد و حالت‌هایی مثل تهوع و استفراغ ارتباط چندانی با دفعه بارداری ندارند. ممکن است خانمی در بارداری دوم تهوع و استفراغ نداشته باشد، ولی در بارداری اول دچار این علایم باشد و برعکس. در واقع تهوع و استفراغ بیشتر علت روانی دارند و صبح‌‌ها شایع‌تر هستند. این حالت‌ها گاهی در بارداری دوم وجود دارند و گاهی نه و این مساله به سطح هورمون‌های بدن، شرایط زندگی، فاصله از بارداری اول و تغییرات سبک زندگی بستگی دارد.

 این در تمام موارد صدق می‌کند؟
نه، بعضی عوارض و مشکلات، مخصوص بارداری اول است که از آن جمله می‌توان به مسمومیت بارداری اشاره کرد که در بارداری‌های بعدی وجود ندارد. این مشکل فقط در شرایطی که فرد زمینه فشار خون یا بیماری کلیوی داشته باشد، ممکن است در بارداری‌های بعدی هم وجود داشته باشد.

 دلیل این موضوع چیست؟
در بارداری اول نیمی از کروموزوم‌های جنین متعلق به مرد است و برای بدن مادر غریبه محسوب می‌شوند و سیستم ایمنی بدن او آنها را نمی‌شناسد و ترشح برخی مواد، روی فشارخون و کبد و کلیه تاثیر می‌گذارد. اگر بارداری دوم از همان مرد باشد، بدن زن دیگر این ژن‌ها را می‌شناسد و مشکلی بروز نمی‌کند، ولی اگر خانم ازدواج مجدد کند و بارداری دوم از مرد دیگری باشد، باز هم ممکن است دچار مسمومیت بارداری شود.

 برخی اعتقاد دارند در بارداری دوم بدن با هورمون‌ها سازگاری پیدا می‌کند و به همین دلیل تهوع و استفراغ در بارداری‌های بعد کمتر از بارداری اول است. آیا همین‌طور است؟
بدن به هورمون‌ها عادت نمی‌کند، بلکه این مسایل به زمینه روانی مادر بستگی دارد. یعنی مادری که قبلا تجربه یک بارداری داشته، نسبت به مادری که برای بار اول باردار شده، اضطراب کمتری دارد و با این مساله بهتر برخورد می‌کند، ولی به‌طور کلی قابل پیش‌بینی نیست و این حالت‌ها می‌توانند در بارداری دوم تشدید شوند یا کاهش پیدا کنند.

آیا شدت و نوع علایم بارداری به ژنتیک فرد هم بستگی دارد؟
ژن خاصی در این زمینه شناسایی نشده است، ولی تجربه‌های بالینی نشان می‌دهند معمولا دختران در بارداری تجربه‌هایی شبیه مادرشان خواهند داشت.

آیا مادری که فرزند اول خود را به روش سزارین به دنیا آورده، می‌تواند فرزند دوم را به روش طبیعی به دنیا بیاورد؟
این موضوع به دلایل انتخاب سزارین برای زایمان اول بستگی دارد. مثلا خانمی که به دلیل وارد شدن جنین با پا به لگن برایش سزارین انجام شده، اگر در بارداری دوم دچار همین حالت نباشد و شرایط دیگری مثل وزن نوزاد و … مناسب باشد، مشکلی برای زایمان طبیعی نخواهد داشت، ولی در برخی موارد فرزند اول به علت تنگی لگن به روش سزارین به دنیا می‌آید و در این صورت از آنجا که گنجایش لگن مادر در بارداری دوم هم تغییری نخواهد کرد، امکان زایمان طبیعی هم وجود نخواهد داشت. در کل این باور که هر مادری که فرزند اول را به روش سزارین دنیا آورد، دیگر نمی‌تواند زایمان طبیعی را تجربه کند،‌ غلط است.
برخی از ماماها می‌گویند جهت برش در سزارین هم در این مساله تاثیرگذار است.
بله، اگر خانمی زایمان اول را به روش سزارین انجام داده باشد و برش روی رحم او از نوع عمودی باشد، باید زایمان‌های بعدی را هم به روش سزارین و حتی گاهی زودتر از موعد انجام دهد. البته امروزه استفاده از این نوع برش بسیار نادر است.

برای مادرانی که هنوز به فرزند اول خود شیر می‌دهند و باردار شده‌اند، چه توصیه‌هایی دارید؟
این فاصله بسیار کم است. در این حالت معمولا به دلیل تغییر طعم شیر مادر از همان ماه‌های اول بارداری به دلیل بالا بودن استروژن و پروژسترون، فرزند شیرخوار دیگر شیر مادر خود را نمی‌خورد. اگر هم بخورد، مشکلی نیست و مادر می‌تواند شیردهی را ادامه بدهد، ولی حتما باید تحت نظر پزشک، مصرف مکمل‌هایی مثل آهن و ویتامین‌ها را افزایش ‌دهد.

 مصرف مکمل‌هایی مثل کلسیم برای مادر و جنین مضر نخواهد بود؟
نه، البته معمولا در سه ماهه اول بارداری، به دلیل حالت تهوع و استفراغ از تجویز کلسیم و آهن خودداری می‌شود، ولی در مادری که هنوز شیردهی دارد و دوباره باردار شده، باید تجویز شود و در صورت عدم تحمل قرص، باید به او افزایش مصرف منابع غذایی حاوی آهن و کلسیم مثل شیر، ماست، پنیر، گوشت، جگر و سبزی‌های برگ سبز را توصیه کرد.

منبع: cloob.com

 

۹ اشتباه زنان در بارداری دوم

۹ اشتباه زنان در بارداری دوم


خانم هایی که برای نخستین بار باردار می شوند، چون هیچ پیش زمینه و تجربه ای ندارند، معمولا خیلی مراقب خود و جنین شان هستند و با بروز هر گونه اتفاقی به پزشک متخصص مراجعه می کنند و چکاپ های دوره ای را به موقع انجام می دهند، اما بارداری دوم کمی متفاوت است؛ مخصوصا اگر نزدیک به بارداری اول باشد. در این شرایط، مادران گاهی با فرض اینکه از همه چیز آگاهند، مرتکب اشتباهاتی می شوند که می تواند جان خود و جنین شان را به خطر بیندازد.


9 اشتباه زنان در بارداری دوم - عصر دانش

9 اشتباه زنان در بارداری دوم

اشتباه اول: همه چیز مثل همان بارداری قبلی پیش می رود
هیچ بارداری و زایمانی مثل هم نیست. بارداری و زایمان دوم شما می تواند کاملا متفاوت با اولی باشد. ممکن است در زندگی شما اتفاق هایی افتاده باشد که روی روان شما تاثیر مثبت یا منفی گذاشته باشد و بر بارداری دوم شما هم اثر بگذارد.

لذا در بارداری دوم نیز لازم است مثل بارداری اول، مرتبا تحت نظر پزشک متخصص باشید و آزمایش ها و چکاپ های دوره ای تان را انجام دهید.

اشتباه دوم: از آنجا که یک بار سزارین کرده ام، بار دوم هم مجبور به سزارین هستم
اگر خانمی بار نخست سزارین کرده، باید دلیل این موضوع مشخص شود. اگر دلیل سزارین مشکلات آناتومیکی و تنگی لگن بوده، این خانم مجبور است دوباره سزارین کند، اما اگر دلیل سزارین مسائل مربوط به جنین است، مثلا ضربان قلب جنین افت کرده یا وضعیت قرارگیری او مناسب نبوده، ممکن است در زایمان بعدی این اتفاق نیفتد و خانم بتواند به راحتی زایمان طبیعی انجام دهد. البته این خانم ها به مراقبت بیشتری نیاز دارند، زیرا احتمال پارگی جای برش عمل سزارین وجود دارد.

در کل اگر روند زایمان خوب و طبیعی باشد و مشکلی در کانال زایمان ایجاد نشود، جای نگرانی برای زایمان طبیعی نیست.
به خانم هایی که دو یا سه بار سزارین داشته اند، اجازه زایمان طبیعی داده نمی شود، زیرا احتمال پارگی رحم بالا می رود.

در مورد خانم هایی که یک بار زایمان طبیعی انجام داده اند نیز این احتمال وجود دارد که وضعیت جنین نامناسب باشد یا جفت جدا شود و خانم مجبور به انجام عمل سزارین شود. به هر حال هر بارداری شرایط خاص خود را دارد.

اشتباه سوم: همه چیز قابل پیش بینی است و در سونوگرافی هر مشکلی معلوم می شود
این باور کاملا اشتباه است. بسیاری از مسائل در روند زایمان ناگهان بروز می کنند؛ مثلا جدا شدن زودرس جفت و یا جفت سر راهی مسئله ای نیست که بتوان آن را با سونوگرافی قبل از زایمان یا آزمایش تشخیص داد.

در طول روند زایمان باید مادر و جنین تحت نظر باشند و ضربان قلب جنین تحت کنترل باشد تا اگر مشکلی پیش آمد، بتوان اقدام مناسب انجام داد.

اکثر ما فکر می کنیم نازایی در زنانی که قبلا بچه دار شده اند ممکن نیست، ولی در اشتباه هستیم. باید بدانید که برخی خانم‌ها برای بارداری دوم به مشکل بر می‌خورند

اشتباه چهارم: بیماری ها و مشکلات بارداری اول در بارداری دوم تکرار می شود
بارداری دوران خاص و پیچیده ای است. برخی بیماری ها که زمینه آن در فرد وجود دارد، اما هرگز بروز نکرده، ممکن است در این دوران خود را نشان دهد.دیابت بارداری یا فشار خون بارداری از این قبیل بیماری هاست.

برخی بیماری ها مثل لوپوس، بیماری های روماتیسمی یا بیماری های مغز و اعصاب ممکن است در بارداری برای اولین بار خود را در مادر نشان دهند.

برخی بیماری ها اگر در بارداری اول رخ دهند، احتمال دارد در بار داری دوم هم تکرار شوند؛ مثل فشار خون، مسمومیت بارداری یا دیابت بارداری، اما باز هم هیچ چیز قابل پیش بینی و صددرصد نیست.

اشتباه پنجم: در بارداری دوم نیازی به چکاپ مرتب نیست
برخی خانم ها مخصوصا کسانی که فرزند کوچک یا دو فرزند دارند، برای بارداری بعدی و چکاپ های ماهانه و هفتگی مراجعه نمی کنند و فکر می کنند چون یک یا دو بارداری موفق داشته اند، همه چیز این بار نیز خوب پیش می رود، اما دو بارداری مثل هم نیست.
ممکن است خانمی در بارداری اول مشکلی نداشته باشد، اما در بارداری دوم فشار خون بالا یا دیابت داشته باشد.

کنترل نشدن روند بارداری ممکن است باعث شود فرزندی با مشکلات رشدی و تنفسی و یا وزن کم متولد شود که بعد از زایمان دردسرهای زیادی برای مادر خواهد داشت.

هر بارداری به مراقبت های خاص خود نیاز دارد. خانمی که وضعیت طبیعی دارد، باید در پنج ماه نخست ماهی یک بار و بعد دو هفته یک بار و بعد هر هفته ویزیت شود.
اگر راه خانم به مطب یا بیمارستان دور است، می تواند به خانه های بهداشت یا مراکز درمانی نزدیک مراجعه کند. باید فشار خون و وزن مادر مرتب در طول بارداری زیر نظر باشد.

شاید در گذشته خانم ها کمتر تحت نظر پزشک متخصص بودند و در خانه زایمان می کردند، اما آمار مرگ و میر هم بالا و طول عمر آنها کوتاه بود، اما امروز موظفیم آمار مرگ و میر مادر و طول عمر را در حد استاندارد نگه داریم.
یک بخش این ماجرا در کنار امکانات و توجه پزشکی، مربوط به توجه خود مادران است.

اشتباه ششم: فرزند اولم نیاز بیشتری به من دارد و من دیگر فرصت کافی برای خواب و استراحت نخواهم داشت
هر فرزندی حق و حقوق خود را دارد، نباید یکی را فدای دیگری کرد. بسیاری از خانم ها وقتی زایمان کردند فردی را برای کمک خود می آورند، اما در واقع قبل از زایمان و در طول بارداری هم به این کمک نیاز دارند تا بتوانند به اندازه کافی بخوابند و استراحت کنند و تغذیه خوبی داشته باشند. هر مشکل روانی و جسمی روی سلامت جنین تاثیر می گذارد.

در بارداری دوم، فعالیت مادر بیشتر و بدن او ضعیف تر و سن بارداری مادر بالاتر است و مشخص است که به مراقبت بیشتری نیاز دارد.

اشتباه هفتم: فرصت کافی برای ویزیت بعد از زایمان ندارم
سه تا شش هفته بعد از زایمان، اولین ویزیت نزد پزشک متخصص زنان مخصوصا برای خانم هایی که در طول بارداری مشکلات قند خون یا فشار خون داشته اند، بسیار مهم و ضروری است. این خانم ها در معرض دیابت و یا فشار خون مزمن هستند.

در کل باید در این ویزیت، حال عمومی مادر ارزیابی شود و از نظر کم خونی یا افسردگی و بیماری های زمینه ای بررسی شود.

اشتباه هشتم: تهوع و استفراغ در بارداری دوم کمتر است
برخی خانم ها بر این باورند که در بارداری دوم، بدن با هورمون ها سازگاری پیدا می کند و احتمال تهوع و استفراغ و یا دیگر مشکلات مرتبط با هورمون های بارداری کم می شود، در حالی که بدن به هورمون ها عادت نمی کند و اصلا نمی توان دو بارداری را با هم مقایسه کرد.

بچه ای که الان در شکم دارید، همان کودک قبلی نیست. فقط ممکن است اعتماد به نفس شما و آمادگی روانی تان به علت تجربه قبلی، بیشتر و اضطراب تان کمتر شده باشد و این موضوع باعث شود بارداری برایتان راحت تر به نظر برسد، ولی به طور کلی هیچ چیز قابل پیش بینی نیست و این حالت ها می توانند در بارداری دوم تشدید شوند و یا کاهش پیدا کنند. حتی این موضوع به جنسیت جنین هم ربطی ندارد.

اشتباه نهم: چون یک بار بچه دار شده ام، برای بار دوم هم حتما باردار می شوم
اکثر ما فکر می کنیم نازایی در زنانی که قبلا بچه دار شده اند ممکن نیست، ولی در اشتباه هستیم. باید بدانید که برخی خانم‌ها برای بارداری دوم به مشکل بر می‌خورند. ولی برخی از پزشکان به غلط به کسانی که قبلا باردار شده‌اند، اطمینان می‌دهند که نیازی به مراجعه سریع به پزشک متخصص نازایی نیست.

باید گفت در مورد زوج‌هایی که سن خانم زیر ۳۵ سال است، بعد از گذشت یک سال و اگر سن خانم بالای ۳۵ سال باشد، بعد از گذشت شش ماه،درمان نازایی لازم است.
درمان خانم‌هایی که دچار نازایی ثانوی شده‌اند، با کسانی که دارای فرزندی نیستند، متفاوت است.

البته برای باردار شدن باید یک دوره انتظار چند ماهه را داشته باشید. برخی از مادران تصور می کنند که اگر پس از اقدام، بارداری صورت نگیرد دچار مشکل هستند. ولی همیشه اینطوری نیست.

البته اگر در بارداری قبلی یا در خانواده تان، سابقه بیماری خاصی وجود دارد و یا در سنین بالاتر اقدام به باردار شدن نموده اید، بهتر است بدون اتلاف وقت به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.

فرآوری: نیره ولدخانی
بخش سلامت تبیان

دوران بارداری سالم و ۵ توصیه طلایی

دوران بارداری سالم و ۵ توصیه طلایی

حدود سه تا پنج درصد خانم‌ها در دوران بارداری به دیابت مبتلا می‌شوند زیرا بارداری باعث می‌شود تغییراتی جدی در بدن یک زن به وجود آید. ..ا.

 

نی نی بان: حدود سه تا پنج درصد خانم‌ها در دوران بارداری به دیابت مبتلا می‌شوند زیرا بارداری باعث می‌شود تغییراتی جدی در بدن یک زن به وجود آید.
دوران بارداری سالم و ۵ توصیه طلایی - عصر دانش

دوران بارداری سالم و ۵ توصیه طلایی

با توجه به این که بدن مادر تامین کننده تمام مواد لازم برای حیات جنین و کودک است، در نتیجه دستگاه‌های مختلف بدن مادر با حداکثر ظرفیت، مشغول به فعالیت می‌شوند.
بارداری در واقع یک بیماری نیست، بلکه بخشی از زندگی طبیعی یک زن است. به همین دلیل در دوران بارداری به یک رژیم مخصوص نیاز نیست، اما تغذیه باید کامل و مغذی باشد.
در کشور ما عبارت نادرستی متداول شده است که خانم باردار باید به جای دو نفر غذا میل کند! توصیه‌های قدیمی، سال‌هاست که با اطلاعات امروزی قابل توجیه نیست.
در سه ماه اول بارداری، قسمت‌های مختلف بدن با وضعیت جدید هماهنگ می‌شوند. این پدیده ممکن است برای عده‌ای از خانم‌های باردار مشکلات فراوان جسمی و روحی به وجود آورد.
به عنوان مثال حالت‌های تهوع یا استفراغ‌های صبحگاهی و ناخوشایند بودن بعضی غذاها، تمام این پدیده‌ها ناشی از تغییرات هورمونی و اغلب نیز بی‌ضرر است و هنگامی که بدن به وضعیت جدید عادت کرد، خود به خود از بین می‌روند.
با وجود این، فراموش نشود که خانم‌های باردار باید از نظر روحی و جسمی مورد حمایت قرار گیرند و در این میان، یک غذای مغذی برای ایشان می‌تواند نقش مهمی ایفا کند. اصول تغذیه خانم‌های باردار همان تغذیه صحیح و سالم است.
۱. افزایش وزن به سلامت مادر و جنین آسیب می‌رساند 
پزشکان و متخصصان تغذیه همیشه خطرات ناشی از افزایش وزن را گوشزد می‌کنند. اکثر خانم‌های باردار چاق، نوزادان چاق به دنیا می‌آورند و یکی از مشکلات زایمان‌ها نیز همین است.
عوارض ناشی از تغذیه زیاد در دوران بارداری ممکن است سبب افزایش فشارخون، اختلالات عملکرد کلیه، مشکلات عروقی (واریس) و دردهای عضلانی در ناحیه ران شود.
۲. چاقی یعنی وجود کالری بیش از نیاز بدن 
چاقی اصولا زمانی به وجود می‌آید که بدن به دلیل مصرف مواد غذایی فراوان، بیش از نیازش کالری دریافت کند. نیاز به کالری در دوران بارداری بسیار کمتر از آنچه عموما گفته می‌شود، افزایش می‌یابد.
برای مثال از چهار ماهگی بیش از ۲۶۰۰ کیلو کالری در روز و از هفت ماهگی نیز بیش از ۲۸۰۰ کیلوکالری در روز نیاز نیست.
بهترین وسیله کنترل افزایش وزن، وزن کردن به طور منظم است. هرگز فراموش نکنید که نباید فقط در دوران بارداری به تغذیه کامل و صحیح توجه کرد بلکه باید همیشه به آن توجه داشت.
تغذیه صحیح یعنی بدن انسان تمام مواد غذایی مورد نیاز روزانه خود را به اندازه کافی و با نسبت‌های دقیق به دست آورد.
باید توجه داشته باشیم که تغذیه خانم‌های باردار مانند سایر خانم‌هاست و به کالری یا مواد غذایی بیشتر (چربی‌ها، پروتئین‌ها و…) نیاز ندارند، اما احتیاج بیشتری به ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند.
برای مثال مصرف روزانه نیم لیتر شیر، هم پوشش‌دهنده کافی برای کلسیم روزانه است و هم مواد دیگری نیز همراه دارد. مواد غذایی‌ای که به طور معمول استفاده می‌شوند، اغلب نمی‌توانند آهن مورد نیاز بدن خانم باردار را تامین کنند.
از چهارمین ماه بارداری، بدن آهن بیشتری نیاز دارد. مصرف هفتگی جگر، می‌تواند این نیاز را پوشش دهد و همزمان مصرف ویتامین C باعث می‌شود آهن مواد غذایی بهتر مورد استفاده بدن قرار گیرد.
با توجه به این که نیاز به آهن در خانم‌های باردار به طرز قابل توجهی بالاست، بنابراین با تجویز پزشک، در صورت نیاز از قرص آهن استفاده شود.
۳. نمک مضر است 
بدن انسان، روزانه فقط به یک تا سه گرم سدیم به شکل نمک نیاز دارد، اما متاسفانه امروزه این ماده تا ۱۵ گرم در روز نیز مصرف می‌شود چراکه اغلب غذاها، خواه ناخواه، دارای مقادیر بسیاری نمک (نمک مخفی) هستند به همین دلیل انسان باید از مصرف نمک‌ اضافی خودداری کند.
۴. به اندازه کافی آب بنوشید 
به اندازه کافی نوشیدنی میل کنید. نوشیدن آب برای بدن بسیار ضروری است. آب در واقع،بخش اصلی خون و وسیله‌ای برای حمل مواد غذایی به تمام سلول‌های بدن است.
بجز آبی که همراه مواد غذایی مصرف می‌شود،روزانه تقریبا به دو لیتر مایعات نیاز داریم که می‌توان از آب،چای و قهوه که هیچ کالری ندارند،برای تامین مایعات بدن استفاده کرد.
در سه ماه آخر بارداری نباید بیش از میزان گفته شده،آب بنوشید زیرا در این دوران،بدن درحالتی است که آب را حفظ می‌کند و به همین دلیل باید در مصرف نمک نیز بسیار کنترل شده عمل کرد. نمک باعث می‌شود آب، مدت بیشتری در بدن بماند.
۵. شش وعده غذا به جای سه وعده اصلی 
با مصرف غذا به صورت وعده‌های بیشتر،دستگاه‌های مختلف بدن بهتر می‌توانند روی مقدار غذای مصرفی،عمل گوارش را انجام دهند. علاوه بر این باید بدانیم که ضمن مصرف مواد غذایی باید به مغذی بودن آن نیز توجه کنیم چون این مساله سبب می‌شود روند رشد جنین سالم و صحیح و زایمان نیز راحت باشد.
یک توصیه بسیار مفید در مورد خانم‌های باردار و فرزندشان که البته ارتباط مستقیمی با تغذیه ندارد، خودداری صددرصد از کشیدن سیگار است.
صدمات فراوان این مساله به مادر و جنین مدت هاست به اثبات رسیده است. البته توصیه ما این است که آن را برای همیشه ترک کنید. فراموش نکنید: هر آنچه به سلامت مادر صدمه برساند، سلامت جنین و نوزاد را نیز تهدید می‌کند.

 

۱۰ روش برای بارداری سالم

۱۰ روش برای بارداری سالم

در طول بارداری برخی از مسایل هستند که همچون شرایط فیزیکی و روحی اهمیت دارند. در کنار همه تغییراتی که در طول بارداری تجربه می کنید، سلامت شما و فرزندتان به توجه شما و نوع خوراکی هایی که میل می کنید بستگی مستقیم دارد. وقتی متوجه می شوید همه اعمال و خوراکی های شما تاثیر مستقیم روی جنین دارد، با احتیاط بیشتری غذاهای خود را انتخاب خواهید کرد.
در کنار همه این نگرانی ها، ۹ ماه بارداری مملو از تجربه های مختلفی همچون لذت و ترس است. در این دوران باید ورزش های مخصوص انجام دهید و مواد غذایی مضر همچون قهوه را کنار بگذارید.
اگر قصد باردار شدن دارید بد نیست ۱۰ موردی که در ادامه توضیح داده ایم را با دقت مطالعه کنید.
۱۰٫ آماده شدن
آمادگی برای بچه دار شدن باید دست کم از سه ماه قبل آغاز شود. چرا اینقدر زود؟ هرچه شما سالم تر باشید، فرزند سالم تری به دنیا خواهید آورد.
ملاقات با دکتر زنان نخستین قدم برای بارداری سالم است. در این ملاقات باید سوابق پزشکی خانوادگی خود و همسرتان و داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید را به پزشک بگویید. پزشک زنان باید  مطمئن شود که شما واکسن های خود، مخصوصا سرخچه و آبله مرغان را به موقع زده اید. زیرا این واکسن ها، ویروس های ضعیف شده هستند و نمی توان در دوران بارداری آنها را تزریق کرد.
باید آمادگی لازم برای یکسری تغییرات در زندگی روزانه خود را داشته باشید. اگر گربه دارید سعی کنید ظرف شن او را دیگر شما تمیز نکنید. در مدفوع گربه ها انگل وجود دارد که می تواند منجر به بیماری توکسوپلاسموز شود که برای جنین در حال رشد خطر مرگ دارد. به همین دلیل باید هنگام گلکاری و باغبانی نیز حتما دستکش دست خود و از خوردن گوشت های نیم پز نیز خودداری کنید.
در طول بارداری باید قرص های ویتامین مصرف کنید. باید حداقل یک ماه پیش از بارداری، روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک به بدن خود برسانید.
پیش از بارداری حتما به دندانپزشکی مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکل دندان و لثه ندارید. برخی از شواهد نشان می دهند بیماری های دهان و دندان می تواند به تولد نوزاد با وزن کم منجر شود.
۹٫ کنار گذاشتن داروها
در دوران بارداری نمی توانید به راحتی گذشته داروهای مسکن همچون ایبوپروفن برای سردردهای خود مصرف کنید. هر چیزی که می خورید، حتی دارو، بر رشد کودک شما تاثیر می گذارد. هنگامی که دارویی وارد جریان خون شما می شود از جفت می گذرد و وارد سیستم بدن کودک می شود.

10 روش برای بارداری سالم - عصر دانش

10 روش برای بارداری سالم

 کدام داروها در طول بارداری بی خطر هستند؟ به این پرسش نمی توان پاسخ صریحی دارد. پزشک می تواند به شما کمک کند که چه داروهایی را در طول بارداری مصرف کنید. اگر تصور می کنید که داروهای گیاهی یا درمان های خانگی می تواند امن تر باشد، حتما به خاطر داشته باشید که آنها نیز از طریق جفت به جنین می رسند و روی رشد کودک شما تاثیر مستقیم دارند. بنابراین، اگر مطمئن نیستید کاری انجام ندهید و ابتدا از پزشک خود مشاوره بگیرید.
۸٫ خوردن سبزیجات
در دوران بارداری هر چه می خورید و می آشامید، منبع تغذیه جنین شماست. بنابراین، یخچال خود را از مواد غذایی سالم و پرانرژی و خوراکی هایی که سرشار از ویتامین های B6، B12، آهن، کلسیم و اسید فولیک هستند، استفاده کنید.
موز و همه دانه های خوراکی مملو از ویتامین B6 هستند و باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شوند. سیب زمینی شیرین ویتامین آ دارد و برای رشد استخوان ها بسیار مفید است. اسفناج و ماهی سالمون سرشار از کلسیم هستند و از پوکی استخوان زن باردار جلوگیری می کنند و باعث تراکم بیشتر استخوان های جنین می شوند.
به هیچ وجه تصور نکنید با خوردن قرص های ویتامین همه ویتامین های بدن شما کامل می شوند. باید از مواد خوراکی واقعی نیز برای ویتامین رسانی به بدن خود نیز استفاده کنید.
۷٫ از مواد خطرناک دوری کنید
در دوران بارداری باید از خوراکی ها و مواد غذایی سمی و خطرناک پرهیز کنید. بسیاری از مواد سمی در غذاهایی که به طور روزانه مصرف می کنیم، پنهان هستند. باید از خوردن غذاهایی که حاوی باکتری لیستریا یا باکتری هایی که می توانند از جفت عبور کنند، خودداری کنید. این باکتری ها می توانند منجر به سقط جنین شوند. مگر پنیرهایی که خودتان با شیر هموژنیزه تهیه می کنید، پنیرهای سفید فرانسوی همچون بری و کاممبر و پنیر فتا جزو مواد غذایی مضر هستند. تخم مرغ ، ماهی، گوشت مرغ  و گوشت قرمز نیز نباید به صورت خام یا نیم پز مصرف شود.
برخی از غذاهای دریایی شامل مقادیر زیادی جیوه هستند که باید در دوران بارداری از مصرف آنها پرهیز کرد. در این دوران همچنین باید سیگار را ترک کنید. نوشیدن قهوه در دوران بارداری بحث های مختلفی دارد. برخی معتقد هستند که چون جریان خون جنین را افزایش می دهد پس مضر نیست. البته باید به مقدار بسیار کم مصرف شود.
۶٫ تسلیم ویار شدن
تعدادی از خانم ها ویار ترشی، بستنی و … دارند و کاملا نرمال است. اما پیش از آنکه بر اساس هوس های خود پیش بروید به رشد کودکتان بیندیشید. خوردن چیزهایی که برای آن ویار دارید بد نیست اما اگر حد تعادل را نگهدارید.
گاهی هوس کردن می تواند در نتیجه کمبود بدن برای آن ماده غذایی باشد. اما گاهی هم اینگونه نیست. خانومی که مکعب های یخ را گاز می زند، ممکن است کم خونی داشته باشد و یخ به هیچ وجه آن را درمان نمی کند.
به طور کلی، ویار مساله خطرناکی در دوران بارداری نیست. اما اگر هوس مواد غیرخوراکی را داشته باشید، حتما مضر و خطرناک است. برخی ازخانم ها هوس گچ، زغال، خمیردندان، خاک و … دارند که در واقع نشانه های «پیکا» است. خوردن این مواد برای بدن شما و جنین شما ضرر دارد زیرا حاوی انگل و مواد سمی هستند و باعث می شود تا بدن شما و جنین مواد مغذی غذاها را به راحتی جذب نکند.
۵٫ تحرک داشته باشید
در دوران بارداری خود ورزش کنید. روزانه ۳۰ دقیقه ورزش در دوران بارداری می تواند به کاهش دردهای کمر و یبوست – دو بیماری رایج بارداری – کمک کند. ورزش همچنین کمک می کند خواب راحت و احساسات بهتری داشته باشید.
ورزش در بارداری همچنین موجب کاهش درد زایمان می شود و می توانید امید داشته باشید پس از زایمان دوباره به وضعیت قبل باز می گردید. ورزش های هوازی در کم کردن دل به هم خوردگی های دوران بارداری هنگام صبح نقش موثری دارند.
برخی ورزش ها همچون پیاده روی، یوگا، شنا و ایروبیک های سبک بسیار خوب هستند.
۴٫ زیاده روی نکنید
وقتی باردار هستید، زندگی به هیچ وجه نمی ایستد. زمانیکه با خستگی های سه ماهه نخست در حال جنگ هستید، ممکن است احساس کنید می توانید دنیا را بگیرید. بعلاوه، اشتیاق زیادی نیز برای انجام همه کارها دارید. شاید این انگیزه ای شود تا کارهای عقب افتاده خود را انجام دهید. خوبی مشغول بودن ذهن و بدن این است که از عصبانیت های دوران بارداری کاسته می شود.

10 روش برای بارداری سالم  - عصر دانش

10 روش برای بارداری سالم

انجام اینگونه  کارهای اضافه بر سازمان در خانه یا محل کار هیچ ضرری ندارند. مهم این است که بدانید چه زمانی در آستانه زیاده روی – روحی و جسمی – قرار دارید. اگر احساس گیجی یا ضعف کردید، دست نگه دارید و استراحت کنید. این زمانی است که بدن شما به اکسیژن بیشتری نیاز دارد زیرا نمی تواند به این ترتیب به کار خود ادامه دهد.
در این گونه موارد دمیدن و فوت کردن می تواند کمک کننده باشد. البته عدم توانایی در نفس کشیدن مقوله جداگانه ای است. اما اگر خسته شدید و ضربان قلب شما بالای ۱۴۰ بار در دقیقه رسید، حتما به خود استراحت دهید تا تپش های قلب طبیعی شوند.
۳٫ راحت بخوابید
خستگی بارداری در سه ماهه دوم تا مدتی ازبین می رود و دوباره در سه ماهه سوم باز می گردد که اصولا با خشم هم همراه است. شما باید در طول روز بین ۸ تا ۹ ساعت بخوابید تا انرژی لازم را در طول روز داشته باشید. خوب است اگر پس از ناهار نیز حدود ۲۰ دقیقه چرت بزنید.
اگر عادت دارید روی شکم خود بخوابید، باید در دوران بارداری آن را تغییر دهید. دراز کشیدن روی پهلوی چپ باعث افزایش جریان خون شما و جنین می شود. سعی کنید یک متکا بین زانوهای خود بگذارید و متکایی نیز کنار شکمتان بگذارید تا راحت تر بخوابید.
اگر به هر دلیلی شب خواب راحتی نداشتید، سعی کنید در طول روز کمبود خواب خود را جبران کنید. چرت زدن هنگام ناهار یا بعد از کار می تواند در آرامش ذهن شما موثر باشد. با این کار، شب هم راحت تر می خوابید.
۲٫ شکایت نکردن
در طول بارداری ناراحتی هایی همچون سوزش معده بسیار اذیت کننده هستند. سوزش معده ممکن است در هر دوره ای از بارداری سراغ شما بیاید اما وقتی شکمتان بزرگ تر شود، احتمال این ناراحتی نیز بیشتر خواهد شد. افزایش هورمون پرژسترون باعث به تاخیر افتادن روند گوارش و هضم غذا می شود و شل شدن دریچه ای می شود که مانع از ورود اسید معده به مری می شود.
برای مبارزه با سوزش معده بهتر است لقمه های کوچک بردارید و یک ساعت از اتمام غذا دراز نکشید. اگر هنگام شب دچار سوزش معده شدید، با استفاده از یک بالشت سر خود را بالاتر بگذارید و به حالت لمیده بخوابید. استفاده از داروهای مسکن سوزش معده در دوران بارداری ضرری ندارند اما برای اطمینان حتما با پزشک خود مشورت کنید.
گرفتگی پاها در سه ماهه دوم و سوم بسیار آزار دهنده است. دلایل مختلفی برای افزایش این درد وجود دارد از جمله باید به کم آبی کودک اشاره کرد که منجر به ایجاد فشار در اعصاب نخاعی می شود. البته خبر خوب این است که با کمی پیشگیری می توانید از بروز این دردها جلوگیری کنید. کشیدن پاها پیشگیری خوبی است اما انگشتان پای خود را نکشید زیرا منجر به گرفتگی عضلات می شود. ورزش کردن، مخصوصا پیاده روی و همچنین ماساژ دادن پاها و گرم نگه داشتن آنها نیز در پیشگیری این ناراحتی ها موثر هستند.
۱٫ کم کردن استرس
۹ ماه انتظار هنگامی که برای دیدن نوزاد خود اشتیاق دارید، بسیار طولانی به نظر می رسد. اضطراب شما در مورد بارداری و تولد نوزاد، کارهای خانه و محل کار تاثیر مستقیم روی رشد جنین دارد.  استرس زیاد می تواند منجر به دردهای زایمان زودهنگام شود زیرا باعث ترشح هورمون های انقباض می شود. اضطراب های شدید منجر به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدون شما و کم شدن وزن جنین می شود.
اینکه چه میزان استرس زیاد نامیده می شود کار ساده ای نیست. اما در برخی از خانم ها اجرای کارهایی که موعد مقرر دارند، پر از استرس است. اگر بیشتر اوقات دلواپس، گیج یا در حال گریه هستید باید از یک مشاور خوب کمک بگیرید. باید بیاموزید چگونه با نگرانی های خود کنار بیایید.

منبع:bartarinha.ir

۸ علامت زودرس بارداری

۸ علامت زودرس بارداری

 

 

8 علامت زودرس بارداری - عصر دانش

8 علامت زودرس بارداری

 

 

همیشه با وجود این علایم به بارداری خود شک کنید حتی اگر از روش ضد بارداری استفاده می کنید.شما و همسرتان تصمیم دارید بچه دار شوید و همه شرایط تقریبا برای بچه دار شدن فراهم کرده اید. ۱ماهی است که احساس خستگی می کنید .روزانه تقریبا ۲۰ بار از روی صندلی تان بلند می شوید و کمی خمیازه می کشید و تندتند به دستشویی می‌روید.
حس می کنید لباس زیر تان برایتان تنگ شده و محکم به قفسه سینه تان چسبیده اما هنوز نمی دانید قاعدگی تان قطع شده است یا نه چرا که هنوز کمی زود است اما برخی نشانه های زودرس حاملگی در شما ظاهر شده است. این نشانه ها را جدی بگیرید خستگی, تکرار ادرار؛ حساسیت پستان ها اولین علایم حاملگی هستند و قبل از اینکه شما حتی اولین آزمایش خانگی بارداری را انجام دهید در شما ظاهر می شود.

هر چه زودتر به بارداری خود پی ببرید, بهتر می توانید مراقبت های دوران بارداری را انجام دهید. اگر باردار هستید, هیچ وقت برای شروع تصمیم گیری برای تغییر شیوه زندگی تان دیر نیست. ترک سیگار عدم مصرف قهوه (الکل و انجام فعالیت های سبک جسمانی مصرف ویتامین ها و یا استفاده از داروهایی که ممکن است برای درمان برخی مشکلات زمینه ای شما لازم باشد یا حتی ممکن است مصرف آنها را قطع کنید.

 

این نشانه های زودرس بارداری را حتما به خاطر بسپارید.
خستگی:
خستگی بیش از اندازه و غیر قابل توجیه شایعترین علامت زودرس بارداری است. خستگی خود را با مصرف قهوه درمان نکنید چرا که این برای بارداری شما خطرناک است. به جای آن به صدای بدن خود گوش کنید. سخت نگیرید و سعی کنید خوب استراحت کنید. تنفر از مصرف برخی غذاها فکر کردن به جوجه سرخ شده شاید حالتان را بد کند و مانند قبل به آن علاقه ای نداشته باشید. رفتن به رستوران را دوست ندارید و بوها آزارتان می دهد. بله شاید حامله باشید.
بسیاری از زنان اظهار می کنند که علاقه به برخی از غذاها در اولین بارداری در اوایل بارداری حتی موجب تنفس آنها می شود. این ممکن است اولین نشانه‌های بارداری باشد. این‌ ها می‌تواند به دلیل افزایش سطح هرمون HCG باشد.

حساسیت به بوها تشدید می‌شود. خیلی‌ از بوها در این دوره برای تان ناخوشایند می‌شوند مثل بوی سیگار و حتی بوی خانه و آشپزخانه و برخی غذاها. حتی برخی زنان نسبت به بوی بدن همسرشان حساسیت زیاد پیدا می‌کنند.
این حساسیت به دلیل افزایش سطح هرمون‌ها است. متاسفانه تنها راه درمان آن اجتناب از این بوها مخصوصا بوی سیگار است که برای شما و جنین شما کاملا بد و پر خطر است.

 

 

تهوع و استفراغ
مقصر اصلی در ایجاد تهوع و استفراغ در شما در اوایل بارداری همسر بدن‌ها هستند. تهوع و استفراغ می‌تواند نشانه‌های اول بارداری شما باشد. معمولا تهوع و استفراغ دوران بارداری ممکن است تا ۱۲ هفته اول بارداری فقط ادامه داشته باشد، البته خوب است بدانید که تهوع و استفراغ صبحگاهی می‌تواند نشانه خوبی باشد چرا که نشان دهنده این است که سطح همه بدن HCG افزایش یافته است و بارداری در حال پیشرفت است.

درمان تهوع و استفراغ صبحگاهی آن است که هیچ‌گاه معده‌تان را خالی نگذارید کراکرها خشک و بیسکویت خشک بخورید. قرار دادن آن‌ها کنار رختخواب و خوردن یکی دو عدد قبل از بلند شدن از رختخواب یکی از بهترین کارها برای کاهش تهوع و استفراغ صبحگاهی است.

مصرف ویتامین‌های در دوران بارداری می‌تواند سبب تشدید تهوع و استفراغ برای برخی مادران شود. بنابراین ویتامین‌ها را با معده خالی مصرف نکنید. خیلی اوقات وقتی این ویتامین‌ها وبعد از غذا خورده شود تهوع و استفراغ را کاهش می‌دهد.

 

 

تورم پستان‌ها و حساس شدن آن‌ها.
یکی دیگر از علایم زودرس بارداری تغییرات پستان‌ها است. خیلی از خانم‌ها حس می‌کنند که سوتینهایشان برایشان تنگ شده است.
تکرر ادار در اوایل بارداری، رحم شروع به بزرگ شدن کرده و به مثانه فشار می‌آورد و این سبب احساس نیاز به دفع ادرار می‌شود. این احساس در سه ماهه دوم بارداری از بین می‌رود. اما مجددا در سه ماهه سوم بارداری بر می‌گردد چرا که در این زمان رحم بسیار بزرگ شده و به مثانه فشار وارد می‌شود. چاره‌ای نیست باید قبل از اینکه به رختخواب بروید یا احساس فشار شدیدی روی مثانه داشته باشید به دستشویی بروید.

تنگی نفس برخی زنان وقتی برای بار اول باردار می‌شوند
احساس تنگی نفس زیادی می‌کنند، این به معنی آن است که نیاز به اکسیژن زیادی برای رشد جنین دارند. هر چه بارداری جلوتر می‌رود این احساس نیاز به اکسیژن بیشتر می‌شود.

اما اگر ناگهان دچار حملات تنگی نفس نمی‌شوید که مرتبط با ورزش نیست یا اگر درد داشتید یا هنگامی که دراز می‌کشید این حسی را داشتید حتما با پزشک مشورت کنید.
چون ممکن است سلامتی شما و جنین شما را تهدید کند.

 

 

تغییرات جسمی :
تغییرات خاص در ترشحات واژن و رنگ این ترشحات می‌تواند علامتی از بارداری باشد قطع قاعدگی هم می‌تواند یکی از نشانه‌های اساسی بارداری باشد. اگر این علایم را در خود دیدید حتما یک آزمون خانگی بارداری انجام دهید و با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.

 

منبع :salamatiran.com

 

مهمترین “علائم بارداری” که زود مشخص می شوند

مهمترین “علائم بارداری” که زود مشخص می شوند

 

 

مهمترین علائم بارداری ، علائم بارداری - عصر دانش

مهمترین “علائم بارداری” که زود مشخص می شوند

بارداری،تغییرات فیزیکی و هورمونی زیادی را برای خانمها به همراه دارد و “علائم بارداری” فقط حالت تهوع نیست بلکه توجه به نشانه های زیادی قبل از انجام آزمایش خون می تواند نتیجه مثبت را خبر دهد.

 

بازدید : ۱۲۶,۰۸۴ نفر

 

زمانیکه زن و شوهری تصمیم به بچه دار شدن می گیرند پس بیشتر شرایط را برای بچه دار شدن فراهم کرده اند.اکثر زنانی که منتظر بروز علائم بارداری در خود هستند با دقت کردن به این علائم می توانند نتیجه مثبت را قبل از انجام آزمایش بدست بیاورند.

اصولاً بارداری با تعییرات فراوانی توام است . این تغییرات هم جسمی و هم روحی می باشند اما در نظر داشته باشید که این تغییرات در تمام خانم ها یکسان نیستند و معمولاً شدت و ضعف دارند و به یاد داشته باشید که شاید یک یا چند نشانه زیر شامل حال شما نشود همیشه با وجود این علایم به بارداری خود شک کنید حتی اگر از روش ضد بارداری استفاده می کنید.در زیر به تعدای از علایم هشدار دهنده اولیه حاملگی اشاره می کنیم .

علائم بارداری ، علائم بارداری ، علائم حاملگی - عصر دانش

مهمترین “علائم بارداری” که زود مشخص می شوند

 ۱-حساس شدن و دردناک بودن سینه ها

یکی از شایع ترین نشانه های بارداری حساس شدن سینه ها و نوک سینه هاست که معمولاً در طی ۳ هفته اول بارداریخود را به وضوح نشان می دهد . متورم و دردناک شدن سینه ها شبیه قبل از پریود است . این درد پس از اتمام سه ماهه نخست به میزان زیادی کاهش پیدا می کند زیرا بدن خودش را با میزان هورمون ها تطبیق داده است

 ۲-گرفتگی عضلات

در اوایل بارداری گرفتگی و درد عضلات زیر شکم و لکه بینی به صورت کم و به رنگ صورتی شایع است .

 ۳٫حالت تهوع و بیزاری از غذا

اگر تازه باردار شده باشید، بعید نیست از بوی قرمه سبزی یا قهوه حالتان بد شود و برخی از رایحه ها منجر به حالت تهوع شما بشوند. با اینکه به طور صددرصد تایید نشده است، اما این روند احتمالا عوارض افزایش هورمون استروژن در بدن است. ممکن است در این دوران متوجه شوید دیگر به غذاهایی که تاکنون عاشق آنها بوده اید، علاقه ای ندارید. تهوعبرخی از زنان یک ماه پس از باردار شدن دچار حالت تهوع های صبحگاهی می شوند. برخی دیگر نیز یک یا دو هفته زودتر این اتفاق رخ می دهد. البته این حالت مختص صبح نیست. حالت تهوع به همراه و یابدون استفراع می تواند در هر ساعتی از روز اتفاق بیفتد. حدود نصف زنان باردار که دچار تهوع می شوند پس از قدم گذاشتن به سه ماهه دوم، کاملا خوب می شوند. البته گاهی ممکن است تا ماه چهارم نیز ادامه داشته باشد

 ۴- تغییر حالات روحی 

بسیار نرمال و طبیعی است که تعادل احساسی نداشته باشید و خیلی زود تغییر حالت دهید. دلیل آن تغییر هورمون های بدن و تاثیر آنها روی سیستم عصبی است. هر فردی واکنش متفاوتی به این موضوع دارد. برخی از زنان باردار دچار افزیش احساسات – خوب یا بد – می شوند و برخی دیگر افسرده یا مضطرب می شوند.

۵- تکرر ادرار 

تغییرات هورمونی ایجاد شده باعث می شوند تا جریان خون در ناحیه کلیه افزایش پیدا کند. این مساله باعث می شود تا مثانه خیلی سریع پر شود و شما مجبور هستید خیلی زود به زود دستشویی بروید. این نشانه از اوایل هفته ششم در سه ماهه نخست آغاز می شود. تکرر ادرار در طول بارداری ادامه خواهد داشت و بعد از ۳ ماهگی بتدریج بهبود می یابد .

۶- خستگی

احتمال دارد به دلیل افزایش پی در پی هورمون پروژسترون باشد که روی خواب زنان باردار تاثیر می گذارد. البته حالت تهوع های صبحگاهی و تکرر ادرار در طول شب نیز در خستگی و بی حالی بی تاثیر نیستند. پس از ورود به سه ماه دوم، کمتر احساس خستگی خواهید داشت. البته این حس دوباره در انتهای بارداری به سراغ شما خواهد آمد زیرا مدام در حال حمل وزن بیشتر از خود هستید و شب ها نیز راحت نمی خوابید

۷- یبوست 

به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در بارداری که عملکرد سیستم گوارش را کند می کند، یبوست در بارداری امری رایج است. برای کاهش این عارضه، آب زیاد مصرف کنید، ورزش کنید و از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید.

۸- حالت سرگیجه 

حالت سرگیجه و ضعف کردن به دلیل باز شده عروق، کاهش فشار خون و کاهش قند خون در بانوان باردار مشاهده می شود..

۹- توقف عادت ماهانه :

 برای آن دسته از خانم هایی که قاعدگی مرتب دارند توقف عادت ماهانه می تواند نشانه خوبی باشد . امااگر قاعدگی منظمی ندارید با مشاهده نشانه های دیگر همچون تکر ادرار، حالت تهوع، سفت و دردناک شدن سینه ها و … می توانید احتمال دهید که باردار هستیددر این شرایط سریعاً به پزشک مراجعه کرده و با انجام آزمایش های مختلف از صحت آن اطمینان حاصل کنید .

۱۰- تشیص بارداری به وسیله تستهای آزمایشگاهی

از طریق آزمایش خون و آزمایش ادرار ، مثبت یا منفی بودن حاملگی مشخص می شود .هر دو قسمت از طریق اندازه گیری هورمون گنادوتروپین انجام می شود . میزان این هورمون در آزمایش خون از روز ۸ تا ۱۰ و در آزمایش ادرار از ۲۱ تا ۲۸ حاملگی قابل تشخیص است . گاهی اوقات ممکن است با وجود حامله بودن جواب آزمایش منفی باشد . در این حالت چنانچه علایم ذکر شده بالا را داشتید بعد از یک هفته مجدداً آزمایش را تکرار کنید .

۱۱- افزایش دمای عمومی بدن

هنگامی که دمای بدن شما هنگام صبح و پیش از بلند شدن از جا و خوردن غذا، خیلی بالاست و این مساله تا ۳ هفته همچنان ادامه داشت، احتمالا باردار هستید.

۱۲- نتیجه مثبت تست بارداری خانگی

همه تبلیغاتی که شرکت های تولید کننده این تست ها ارائه می کنند، اما هیچ کدام از آنها تا یک هفته پس از عقب افتادن پریود، دقیق و قابل اعتماد نیستند. بنابراین، اگر پیش از این تاریخ تست کردید و جواب منفی بود، حتما چند روز بعد نیز این تست را تکرار کنید. این را در نظر داشته باشید، جنین پیش از آنکه شما متوجه شوید باردار هستید رشد می کند و هنگامی که شک دارید، باید حتما مراقب سلامتی خود باشید