نوشته‌ها

خطر دیابت برای زنان جوان

خطر دیابت برای زنان جوان

خطر دیابت برای زنان جوان:

خطر دیابت برای زنان جوان - عصر دانش

خطر دیابت برای زنان جوان

مطالعات محققان کنگره قلب اروپا نشان می دهد که احتمال حمله قلبی در زنان ۴۵ سال و جوانتر مبتلا به دیابت، شش برابر بیشتر است.

به گزارش ساینس، انتظار می رود بیماری های قلبی عروقی، اغلب افراد مسن را تحت تاثیر قرار دهد، اما به تازگی شیوع این اختلال در جوانان نیز به کرات دیده می شود.

تحقیقات نشان می دهد که زنان جوان مبتلا به دیابت، شش برابر بیشتر در معرض حمله قلبی قرار دارند و استعمال دخانیات، بدون درنظر گرفتن سن، این شرایط را پیچیده تر می کند.

بر اساس برآورد سازمان بهداشت جهانی (WHO) بیماری های قلبی عروقی عامل بیش از ۵۲ درصد مرگ و میر در زنان محسوب می شوند و این تعداد روز به روز در حال افزایش است.آمار منتشر شده در مورد زنانی که سابقه انفارکتوس میوکارد داشته اند نشان می دهد که عوامل خطر این بیماری شامل فشار خون شریانی ۴۸٫۸ درصد، استعمال سیگار در حال حاضر ۴۸٫۷ درصد، سابقه سیگار در گذشته ۶۵٫۵ درصد، کلسترول بالا ۳۶٫۱ درصد، چاقی ۲۲٫۳ درصد و دیابت ۱۰٫۶ درصد هستند.

در این گزارش آمده است که احتمال حمله قلبی در زنان ۲۱ تا ۴۵ ساله با دیابت شش برابر، با فشار خون ۴ برابر، با کلسترول بالا ۳ برابر و با استعمال دخانیات ۱٫۶ برابر افزایش می یابد.

طبق این گزارش سیگار از مهمترین عوامل خطر در زنان جوان است که با توجه به روند رو به رشد آن، سبب شده است بیماری های قلبی و سرطان ریه ناشی از سیگار، در برخی کشور ها به ویژه انگلیس، از سرطان سینه پیشی بگیرد.

نتایج این تحقیقات در کنگره قلب اروپا مطرح شده است.

درمان دیابت با فلفل تند

درمان دیابت با فلفل تند:

نتایج نشان داد که این ترکیبات فعال علاوه بر قابلیت کاهش قند خون و سطح انسولین، کاهش رسوب چربی‌ ها در دیواره‌ های سرخرگی و جلوگیری از تشکیل لخته‌ های خونی را نیز دارند.
تحقیقات انجام یافته در هند نشان می دهند که فلفل تند در جلوگیری از بیماریهایی مثل دیابت و بیماریهای قلبی عروقی که اساسی ترین علتهای مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه محسوب می شوند، مفید و موثر است.این محققان هندی معتقدند که در آینده فلفل تند به عنوان یک داروی قلبی، جایگزین آسپرین خواهد شد و یا همراه با آسپرین و به صورت ترکیبی به کار می رود.

این محققان فعالیت بیولوژیکی دو ماده فعال در فلفل به نام‌های “کپسایسین” و “دی هیدروکپسایسین” را مورد بررسی قرار دادند.

نتایج نشان داد که این ترکیبات فعال علاوه بر قابلیت کاهش قند خون و سطح انسولین، کاهش رسوب چربی‌ ها در دیواره‌ های سرخرگی و جلوگیری از تشکیل لخته‌ های خونی را نیز دارند.

دیابت نوع دو و بیماری های قلبی عروقی از شایع ترین بیماری های عصر حاضر بوده و تا حد زیادی به شیوه زندگی از جمله تغذیه و فعالیت بدنی وابسته هستند.

منبع: باشگاه خبرنگاران -درمان دیابت با فلفل تند

دیابتی ها هر روز قهوه تلخ بخورند

دیابتی ها هر روز قهوه تلخ بخورند:

آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، منیزیم و کروم موجود در قهوه، به بدن کمک می‌کنند تا بهتر بتواند از هورمون انسولین استفاده و سطح قند خون را تنظیم کند.
معمولا بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲، به علت مقاومت به انسولین توانایی خوبی در استفاده از انسولین ترشح‌ شده ندارند.محققان آمریکایی با تحقیق بر روی بیش از ۱۹۳ هزار فرد مستعد ابتلا به دیابت نوع ۲ دریافتند خطر ابتلا به دیابت در افرادی که روزی ۷-۶ فنجان قهوه تلخ می‌نوشند، حدود ۳۵ درصد کمتر است.

تحقیقات در استرالیا نیز نشان داد که حتی نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت را تا ۷ درصد کم کند.

تحقیقات نشان می دهند آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، منیزیم و کروم موجود در قهوه، به بدن کمک می‌کنند تا بهتر بتواند از هورمون انسولین استفاده و سطح قند خون را تنظیم کند.

معمولا بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲، به علت مقاومت به انسولین توانایی خوبی در استفاده از انسولین ترشح‌شده ندارند و ازاین رو، مصرف روزانه قهوه تلخ به این گروه از بیماران، توصیه می‌شود.

منبع: سیمرغ - دیابتی ها هر روز قهوه تلخ بخورند

انجیر میوه‌ای مفید برای دیابتی‌ها

انجیر میوه‌ای مفید برای دیابتی‌ها:

انجیر، منبع خوبی از فیبرهای غذایی است و قند زیادی دارد و سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های A،B،C است.
یک متخصص طب سنتی اعلام کرد: انجیر میوه‌ای سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم و فسفر است و برای بهبود سردرد، دندان درد، تهوع، تب، نقرس، گوش درد، سوختگی، معده درد و بیماری های تنفسی توصیه می‌شود.علی حسینی در مورد خواص انجیر به عنوان یک میوه تابستانی گفت: انجیر طبع گرم و تر دارد و تعرق بدن را زیاد می کند به همین دلیل ادرار آور است و حرارت بدن را کم می کند.

وی ادامه داد: انجیر را می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی، کم سدیم، پرفیبر، کاهش وزن و دیابتی استفاده کرد.

این متخصص طب سنتی گفت: انجیر سدیم و چربی ندارد و مانند سایر میوه ها بدون کلسترول است. همچنین باعث کاهش فشار خون می شود چون منبع خوب پتاسیم است.

حسینی ادامه داد: انجیر، منبع خوبی از فیبرهای غذایی است و قند زیادی دارد و سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های A،B،C است.

وی تصریح کرد: انجیر نقش موثری در رفع یبوست دارد و از ضعف عضلات جلوگیری می‌کند چون طبق مطالعات افرادی که روزانه ۳ عدد یا بیشتر انجیر مصرف می کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند.

این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه انجیر میوه‌ای مملو از منیزیم است افزود: انجیر برای هضم بهتر غذا و کم خونی مفید است. مصرف این میوه برای افراد دارای کلسترول بالا و کسانی که اسید اوریک بالا دارند نیز توصیه می‌شود.

حسینی ادامه داد: انجیر برای بهبود سردرد، دندان درد، تهوع، تب، نقرس، گوش درد، سوختگی، معده درد و بیماری های تنفسی مفید است.

منبع: فارس - انجیر میوه‌ای مفید برای دیابتی‌ها

سزارین‌ از عوامل افزایش دیابت

سزارین‌ از عوامل افزایش دیابت:

دکترای تخصصی مدیریت خدمات بهداشتی و درمانی، سزارین‌ها از عوامل افزایش دیابت ایرانیان عنوان کرد و گفت: با همین روند جمعیتی پیش رویم جمعیت ایران وقتی به ۱۰۱ میلیون نفر رسید رشد آن صفر و منفی می‌شود.به گزارش باشگاه خبرنگاران،خلیل علی‌محمدزاده در نخستین هم اندیشی ملی چشم‌انداز جمعیتی ایران اظهار داشت: در سال ۶۸ میانگین تعداد فرزندان هر خانواده ۶٫۴ فرزند بود ولی در حال حاضر به حداکثر ۱٫۸ کاهش یافته است و این در حالی است که این روند کاهش جمعیت ایران در دنیا بی‌سابقه بود و کاری را که کشورهای دیگر در ۵۰ یا ۱۰۰ سال برای کاهش جمعیت انجام می‌دادند ما در یک مدت کوتاه انجام دادیم.

وی با اشاره به اینکه براساس آمارها ایران در سال ۲۰۹۰ میانگین سن مردمانش به ۸۹ سال می‌رسد در حالی که امروز امید به زندگی در کشور ۷۳ برای زنان و ۷۱٫۵ برای مردان است، عنوان کرد: حال از ما سوال می‌پرسند که چرا با این آمارها نگران سالمندی کشور هستید، در حالی که باید عنوان کنیم که افراد بالای ۶۵ سال در کشور ما بازنشسته می‌شوند و دیگر نمی‌توانند کار کنند. از آن طرف نیز پنجره جمعیتی ایران در سال ۱۴۲۵ بسته می‌شود و اگر ما با همین روند پیش رویم جمعیت ایران وقتی به ۱۰۱ میلیون نفر برسد رشد آن صفر و منفی می‌شود.

علی‌محمدزاده ادامه داد: ۵۶ درصد زایمان‌ها سزارین است در حالی که سزارین بار بیماریها را افزایش می‌دهد. منابع سلامت را هدر می‌دهد و حتی شیوع دیابت را افزایش می‌دهد. از آن طرف نیز اختلالات اوتیسم را بیشتر می‌کند که بیماری اوتیسم نیز با تک فرزندی ارتباط مستمری دارد.

دکترای تخصصی مدیریت خدمات بهداشتی و درمانی تصریح کرد: در کشور فرانسه تا سال ۱۹۹۹ وازکتومی ممنوع بود و در حال حاضر نیز با یک شرایط ویژه این کار انجام می‌شود به طوری که افرادی داوطلب وازکتومی را به بانک سلولی راهنمایی می‌کنند و پس از مراحل مختلف و مشاوره‌های متعدد این کار برای آنان انجام می‌شود. در حالی که در کشور ما در طول ۲۵ سال گذشته براساس آمارهای بیمارستانهای دولتی سالی ۳۰ هزار وازکتومی و ۱۰۹ هزار توبوکتومی صورت پذیرفت که این آمار از بین جمعیت ۳٫۵ میلیونی زنان کشور بود و این در حالی است که آمارهای بخش‌های خصوصی حکایت دیگری دارند .

وی به رتبه فرزندآوری زنان ایرانی اشاره کرد و افزود: رتبه فرزند‌آوری مادران ایرانی در جهان در سال ۲۰۱۴ در بین ۲۰۹ کشور ۱۴۶ بوده است و این در حالی است که ابرشتات پژوهشگر آمریکایی موسسه انترپرایز عنوان می‌کند طی ۳۰ سال اخیر نرخ باروری کل در جهان ۳۳ درصد، در جهان اسلام ۴۱ درصد و در ایران ۳۰۰ درصد کاهش یافته است.

منبع : تابناک www.tabnak.ir - سزارین‌ از عوامل افزایش دیابت

نوشابه و برنج بلای جان دیابتی‌ها

نوشابه و برنج بلای جان دیابتی‌ها:

حتی میوه‌های شیرین و برنج نیز در این دسته قرار می‌گیرند که مصرف زیاد آنها هم می‌تواند در کنار سایر عوامل از جمله عوامل ارثی و کم تحرکی زمینه ساز ابتلا به دیابت شده و هم می‌تواند علائم این بیماری را در افراد دیابتی تشدید کند.

یک فوق تخصص تغذیه اظهار کرد: مصرف مواد شیرین مانند شربت و نوشابه و نیز مصرف زیاد برنج می‌تواند بیماری دیابت را تشدید کند.

دکتر کیومرث دانشور، با اشاره به وجود دو نوع دیابت یک و دو اظهار کرد: دیابت نوع یک ارثی است و بصورت ناگهانی خود را نشان می‌دهد و بطور معمول در سنین پایین بروز پیدا می‌کند.

دانشور دیابت نوع دو را شایعترین نوع دیابت عنوان کرد و افزود: این نوع دیابت اکتسابی است و عوامل ارثی و یا ژنتیک تنها می‌تواند یکی از ریسک فاکتورهای ابتلا به این نوع دیابت بشمار رود.

وی تصریح کرد: این نوع دیابت بطور معمول در سنین بالای ۴۵ سال بروز پیدا می‌کند، اما متاسفانه سن ابتلا به این بیماری ۱۵ سال کاهش داشته و در حال حاضر می‌توان موارد ابتلا به این بیماری را در جوانان ۳۰ تا ۳۵ نیز مشاهده کرد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه عدم تحرک، استرس، زندگی ماشینی و شهرنشینی را از جمله علل موثر در بروز این بیماری عنوان کرد و افزود: در کنار این عوامل تغذیه نیز نقش موثری در بروز این بیماری دارد.

وی با بیان اینکه تغذیه نامناسب به تنهایی نمی‌تواند زمینه ساز بروز دیابت نوع دو شود، تصریح کرد: این عامل تنها در کنار سایر عوامل مذکور می‌تواند زمینه بروز این بیماری را در افراد فراهم کند.

این فوق تخصص تغذیه با بیان اینکه مواد غذایی که موجب افزایش فعالیت غده لوزالمعده شوند، به شدت مضر هستند، اظهار کرد: دسته ای از این مواد کربوهیدرات‌های منفی شامل انواع شیرینی‌جات مانند شربت‌ها و نوشابه‌ها هستند.

وی تصریح کرد: حتی میوه‌های شیرین و برنج نیز در این دسته قرار می‌گیرند که مصرف زیاد آنها هم می‌تواند در کنار سایر عوامل از جمله عوامل ارثی و کم تحرکی زمینه ساز ابتلا به دیابت شده و هم می‌تواند علائم این بیماری را در افراد دیابتی تشدید کند.

وی با بیان اینکه دیابت درمان ندارد، گفت: این بیماری تنها می‌تواند از راه مصرف دارو و داشتن برنامه غذایی مناسب کنترل شود.

دانشور مصرف خرما را به جای قند همراه با نوشیدن چای پیشنهاد کرد و افزود: افرادی که علائمی همچون تکرر ادرار و تشنگی دارند بهتر است به پزشک مراجعه کنند، زیرا این علائم می‌تواند هشداری در جهت مستعد بودن فرد برای ابتلا به دیابت باشد.

منبع : عصر ایران www.asriran.com - نوشابه و برنج بلای جان دیابتی‌ها

ورزشی که قلب دیابت ی ها را ۱۰ سال جوان تر می کند

ورزشی که قلب دیابتی ها را ۱۰ سال جوان تر می کند:

 

ورزشی که قلب دیابتی ها را 10 سال جوان تر می کند - عصر دانش

ورزشی که قلب دیابتی ها را ۱۰ سال جوان تر می کند

ورزشی که قلب دیابتی ها را ۱۰ سال جوان تر می کند

 

بسیاری از افرادی که «دیابت نوع ۲» دارند ماهیچه‌های قلبشان انعطاف‌پذیر نیست و خطر حمله‌ قلبی آنها را تهدید می‌کند.

محققان دانمارکی با بررسی تعدادی از افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو بودند، دریافتند فوتبال بازی کردن کارایی قلبی این افراد را بالا می‌برد و فشارخون آنها را کاهش می‌دهد.تحقیقاتی که در دانشگاه کپنهاگن دانمارک انجام شده است نشان می‌دهد انجام فوتبال کارآیی قلب را بالا می‌برد و توانایی ورزشی افرادی که مبتلا به « دیابت نوع دو» هستند را افزایش می‌دهد.فوتبال بازی کردن نیاز به مصرف دارو را در این افراد کاهش می‌دهد. تحقیقاتی در این زمینه در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است. این مطالعات بر روی ۲۱ مرد مبتلا به « دیابت نوع ۲» که بین ۳۷ تا ۶۰ سال سن داشتند، انجام شد.«جاکوب اشمیت» مدیر این تحقیقات می‌گوید: «ما متوجه شدیم فوتبال بازی کردن می‌تواند انعطاف قلب را بالا ببرد و باعث شود ماهیچه‌های قلب تا ۲۹ درصد سریع‌تر کار کنند.
این بدین معناست که بعد از ۳ ماه فوتبال، قلب ۱۰ سال جوان‌تر می‌شود. بسیاری از افرادی که « دیابت نوع ۲» دارند ماهیچه‌های قلبشان انعطاف‌پذیر نیست و خطر حمله‌ قلبی آنها را تهدید می‌کند. با انجام فوتبال کارایی قلب ۲۳ درصد افزایش می‌یابد».در ابتدای مطالعات ۶۰ درصد از افراد فشار خون بالایی داشتند اما بعد از برنامه‌ فوتبال نیاز این افراد به دارو بسیار کاهش یافت.هم‌چنین این مطالعات نشان داد که دریافت اکسیژن تا ۱۲ درصد در این افراد افزایش یافت و توانایی ورزشی آنها ۴۲ درصد بالا رفت. بهتر شدن شرایط فیزیکی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ باعث می‌شود خطر ابتلا به بیماری‌های وابسته به آن کاهش یابد.نتایج تحقیقات علاقه افراد به ورزش را دو برابر کرده است، فوتبال برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مناسب است.
ورزش و سلامت – isna.ir  - ورزشی که قلب دیابتی ها را ۱۰ سال جوان تر می کند 

چه دسری برای دیابتی‌ها مناسب است؟

چه دسری برای دیابتی‌ها مناسب است؟

 

 

چه دسری برای دیابتی‌ها مناسب است؟ - عصر دانش

چه دسری برای دیابتی‌ها مناسب است؟


مصرف دسرهای آماده شیرین مثل ژله‌ها، پودینگ‌ها، کرم‌کارامل و… برای افراد مبتلا به دیابت ممنوع است…

البته مصرف یک قاشق در روز یا یک بار در هفته در مهمانی اشکالی ندارد ولی توصیه اکید بر این است که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تا حد ممکن از خریداری و مصرف این نوع خوراکی‌ها پرهیز کنند.

دلیل ممنوعیت، ذائقه شیرین این بیماران است که نه از مغز بلکه از سلول‌های چربی دستور می‌گیرد. یعنی هر چه وزن ما افزایش یابد ذائقه شیرین هم بالاتر می‌رود و خود مصرف شیرینی‌ها سبب افزایش وزن می‌شود که چرخه معکوسی را ایجاد خواهد کرد.

البته برخی از مبتلایان از دسرهای رژیمی استفاده می‌کنند که بدون قند هستند و در آنها به جای گلوکز از شیرین‌کننده‌های مصنوعی استفاده شده است. حتی مصرف این نوع ژله‌ها هم به افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی‌شود زیرا این دسرها همچنان ذائقه شیرین را تقویت می‌کنند و هر ماده غذایی‌ای که تقویت‌کننده این ذائقه باشد، کنترل دیابت را به خطر می‌اندازد و باعث بروز مشکل در کم کردن وزن در دیابتی‌ها می‌شود.

به عنوان جایگزین یک پیاله کوچک از پودینگ، فرنی یا شیربرنج بدون قند و عسل میان‌وعده‌ای مناسب برای مبتلایان به دیابت است.

دکتر احمد ساعدی

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

 

گردآوری و تنظیم:گروه سبک زندگی پرشین پرشیا

www.persianpersia.com/lifestyle

salamat.ir - چه دسری برای دیابتی‌ها مناسب است؟